Красивое тело за пять недель – это реально!

Кардинальное преображение ждет тебя в персональной программе тренировок и питания от Насти RAKAMAKAFIT

Получить

Rakamakafit online! – это выгодно

Выбери подходящий для себя вариант подключения к программе: от стандартного до бесплатного.

Посмотреть все товары
Подключаясь к авторской программе построения тела RAKAMAKAFIT ONLINE ты получаешь:

Целых пять недель ежедневной работы над собой

После заполнения анкеты, мы формируем для тебя индивидуальный курс тренировок и питания.

Тебя ждет от 4 тренировки в неделю, программа питания на каждый день, мотивационные лекции и статьи, удобное отслеживание результатов.

80% упражнений проходят с эспандерами и фитнес лентами RAKAMAKAFIT

Nastya
Преимущества
  • После заполнения анкеты, каждой участнице RAKAMAKAFIT ONLINE открывается доступ в личный кабинет на пять недель.

  • В нем ты найдешь курс тренировок с видео-инструкциями и индивидуальный план питания.

  • Тренировки обновляются еженедельно, что позволяет соблюдать режим.

  • Также личный кабинет включает в себя мотивационные видео, познавательные статьи и возможность отслеживать свой результат через создание отчетов.

Физкульт привет!

Меня зовут Настя, я рада нашему знакомству! Хм..тут надо сказать пару слов о себе, да? Тогда начну с того, что по первому образованию я журналист. Второе образование –колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера по специальности тренер и нутрициолог.

После рождения дочки я, как большинство девушек, мечтала скорее прийти в форму, но возможности ходить в тренажерный зал не было. Эффективно заниматься дома без громоздкого и дорогостоящего «железа» мне помогли эспандеры.

Спустя некоторое время я начала вести свой блог в Instagram, в котором рассказывала, как прийти в форму не выходя из дома, провела более 6 бесплатных марафонов трансформации тела, выпустила свое фирменное оборудование – яркие фитнес ленты и эспандеры RAKAMAKAFIT.

Что меня мотивирует? Любовь к своему делу и ваши потрясающие результаты!

В программу тренировок и питания RAKAMAKAFIT ONLINE я вложила всю свою душу и знания! Буду рада видеть тебя в своей команде спортивных и жизнерадостных!

Читай мой фитнес-блог в инстаграме

Истории успеха

Фото счастливых обладательниц оборудования RAKAMAKAFIT и участниц бесплатного марафона трансформации тела RAKAMAKAFON

ДО
ПОСЛЕ
Женя@zhenyalavrik
ДО
ПОСЛЕ
Жанна@zh_semenko
ДО
ПОСЛЕ
Лия@forliyka
ДО
ПОСЛЕ
Валентина@valentina.sentyakova
ДО
ПОСЛЕ
Екатерина@rinaug23
ДО
ПОСЛЕ
Лидия@koloboklidok

FAQ

Нет, вы можете питаться на свое усмотрение, однако мы рекомендуем придерживаться того рациона, который мы вам подобрали для наилучших результатов.
Да! Доступно пять вариантов рациона: стандартный, диабетик, вегетарианец, веган и даже без лактозы.
Мы настоятельно рекомендуем вам проконсультироваться с врачом перед покупкой курса, так как мы не несем ответственности за ваше состояние после тренировок с имеющимися у вас проблемами со здоровьем.
Программа курса расчитана на 3 тренировки в неделю, длительность курса 5 недель. Мы рекомендуем делать перерыв между тренировками – 1-2 дня для восстановления.
Да, однако мы вам рекомендуем брать бОльший вес для наилучших результатов.
Для продолжения тренировок по программе по истечении 5 недель с момента активации курса, вы получите новый счет на оплату. После поступления денежных средств, курс снова будет активирован на ближайшие 5 недель.
Мы рекомендуем тренироваться по данной программе с 16 лет.
Да, конечно. Мы принимаем платежи из любой страны мира, если ваша банковская карта соответствует мировым требованиям платежных систем.
Базовым оборудованием для выполнения тренировок являются фитнес ленты #RAKAMAKAFIT, также в программе будут показаны аналогичные упражнения с эспандерами, грифом и фитболом. Вы сможете подобрать наиболее удобные вам упражнения на все группы мышц.
Да, все упражнения подготовлены с использованием оборудования #RAKAMAKAFIT. Доступ к программе получают только покупатели #RAKAMAKAFIT.
Одна тренировка длится 40 минут, а также 5 минут разминка и 5 минут заминка.
Вы можете совмещать тренировки и дома и в любом удобном для вас месте. Имейте ввиду, что нагрузка от занятий на тренажерах иная. Наша программа подготовленна специально для тех, кто тренируется дома. Тренировки по нашей программе дома не менее эффективны, чем тренировки в зале.
Наша программа создана для людей, у которых нет каких либо физических ограничений или отклонений по здоровью. И мы не рекомендуем вам, находясь в положении или на грудном вскармливании активно тренироваться. Выбор в пользу нашей программы – сугубо ваш личный выбор и мы не несем ответственности за риски, которые вы несете. Если вы все-таки решили приобрести программу, пожалуйста, внимательно следуйте инструкциям к каждому упражнению, не превышайте рекомендованные нагрузки.